Benessere
Si possono adottare numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.
Gli esercizi che tonificano i glutei in soli sette giorni
Quando parliamo degli esercizi per tonificare i glutei, non possiamo non citare gli squat. Una serie di esercizi completamente mirati ...
7 alimenti da non tenere mai in frigo per non danneggiare la tua salute
Tuttavia ci sono alcuni alimenti che non dovresti mai tenere in frigo o in cui dovrebbero essere conservati per un ...
7 alimenti che regolano il livello dello zucchero nel sangue
Quali sono gli alimenti che regolano il livello dello zucchero nel sangue? Ma prima di passare a questo, scopriamo perché ...
10 esercizi da fare in casa per tenersi in forma e avere addominali scolpiti
Andrea Montovoli, attore, amante dello sport e personal trainer del docu-reality “Bella più di prima”, spiega passo passo quali sono ...
Come preparare dei frullati per aumentare la massa muscolare dei glutei
Esercizio fisico e dieta equilibrata non sempre bastano. Se volete aumentare la massa muscolare dei vostri glutei dovrete affidarvi anche ...
Gli otto alimenti da non congelare mai per non rischiare di rovinarli
Per evitare di sprecare il cibo, abbiamo un po’ tutti l’abitudine di congelare gli alimenti. In questo modo durano di ...
Regole e consigli di igiene per contrastare il coronavirus
Oltre a stare chiusi in casa evitando i contatti contatti sociali, ci sono altre regole che possiamo mettere a punto ...
Cattiva circolazione sanguigna: i sintomi da non sottovalutare mai
Di conseguenza è molto facile comprenderne l’importanza. Ma cosa succede quando non funziona esattamente come dovrebbe? Ecco quali sono i ...
Le proprietà dell’alloro: un farmaco naturale che allevia i dolori muscolari
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I benefici dell’andare a dormire presto: un’abitudine positiva e salutare
I benefici dell’andare a dormire presto sono numerosi e fanno veramente miracoli per la nostra salute in generale. Dopotutto il ...
