Si possono adottare numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.
Capita quotidianamente di sentirci stanchi, stressati e senza forze. La maggior parte dei nostri disagi mentali, del nostro stress o … Leggi tutto
Siamo in molti a mangiare molto male, ormai. Buttiamo giù quotidianamente cibi poco sani e alimenti trasformati che non fanno … Leggi tutto
Tutti sanno che dormire poco o male ha conseguenze negative sulla salute e che non riposare le ore necessarie, sicuramente … Leggi tutto
La limonata alla lavanda è una bevanda usata come rimedio naturale contro ansia e mal di testa. Le nostre vite … Leggi tutto
Premessa “Non serve a niente lavorare per ore, mangiare solo quello che la dieta prescrive, sudare in palestra… se poi … Leggi tutto