La nostra salute e il nostro benessere generale dipendono da quanto bene vogliamo al nostro corpo, da quanto attenti siamo a nutrirlo in modo corretto e a purificarlo con costanza. Le 5 tisane serali per depurare il fegato e bruciare i grassi in eccesso, sono valide alleate per la cura di tutti i giorni.
Depurare il fegato è il modo migliore per purificare il nostro corpo da scorie e tossine. È un organo che lavora instancabilmente per depurare il sangue, secernere la bile necessaria per digerire i grassi e immagazzinare minerali e vitamine essenziali.
Ecco perché depurare il fegato significa anche bruciare i grassi in eccesso e perdere quindi quei chili in più difficili da smaltire.
I sintomi che indicano la necessità di depurare il fegato sono diversi ed è bene conoscerli:
- Gas e gonfiore
- Scarso appetito
- Bruciore di stomaco e reflusso acido
- Pelle e occhi giallastri
- Costipazione
- Ipertensione
- Incapacità di perdere peso
- Urine scure
- Ansia, malumore o depressione
- Affaticamento cronico
- Rosacea
- Sudorazione eccessiva
Ed ecco che le tisane proposte, diventano un modo naturale per aiutare il nostro organo a compiere correttamente le sue funzioni. Vediamo quali sono
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5 tisane serali per depurare il fegato e bruciare i grassi durante il sonno
La medicina tradizionale cinese sostiene che funzionalità epatica ottimale sia compresa tra 1:00 e 3:00, nel momento cioè, in cui il nostro corpo riposa . Bere una tisana prima di andare a letto, significa aiutare il proprio fegato proprio quando ne ha maggiore necessità
1- Camomilla
La camomilla è una tisana antiossidante e sedativa. Riduce lo stress, migliora la qualità del sonno e controlla il sistema nervoso. Possiede inoltre effetti antinfiammatori che alleviano la tensione muscolare.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di fiori di camomilla
- 200 ml di acqua
Istruzioni:
Bollite l’acqua, aggiungete i fiori di camomilla e lasciate riposare per 10 minuti. Quindi filtrate e bevete la tisana prima di andare a letto ogni sera per 2 settimane
2- Acqua calda con limone
Tra le 5 tisane serali per depurare il fegato e bruciare i grassi, troviamo la semplice acqua e limone. Concludere la giornata sorseggiandola rappresenta un beneficio per il nostro fegato. Le sue proprietà diuretiche lo aiutano nella purificazione e nelle sue funzioni .
Occorrente:
- 1 limone
- 150 di acqua
Preparazione:
Riscaldate l’acqua e aggiungete il succo di un limone. Bevete la vostra semplice tisana mezz’ora prima di andare a letto per 3 settimane.
Per favorire la perdita di peso:
3- Tè allo zenzero e limone
Entrambi gli ingredienti di questa tisana sono ricchi di vitamina C che rinforza il sistema immunitario. Gli antiossidanti contenuti invece, proteggono dai radical liberi e prevengono diversi disturbi.
È inoltre la tisana ideale per chi ha la necessità di ridurre il gonfiore e perdere peso.
Ingredienti:
- 1 fetta di radice di zenzero
- Mezzo limone
- 200 ml di acqua
Istruzioni:
Bollite l’acqua, aggiungete il succo di limone e lo zenzero. Lasciate riposare 15 minuti prima di bere. Utilizzate la vostra tisana 3 volte a settimana prima di andare a letto.
4- Tè alla menta
Una tisana che migliora la digestione, aiuta a pulire il colon e a purificare il fegato dai depositi di scarti e tossine.
Occorrente:
- 2 cucchiai. (20 gr) foglie di menta
- 200 ml di acqua
Procedimento:
Bollite l’acqua, aggiungete le foglioline di menta e lasciate riposare. Bevete la vostra tisana almeno 30 minuti prima di andare a letto per 3 settimane.
5- Farina d’avena
Ottima per la digestione, aiuta a disintossicare fegato e intestino.
Ingredienti:
- Una tazza di avena biologica
- 150 ml di acqua purificata
- 1 cucchiaino di cannella
Istruzioni:
Immergete l’avena in acqua per 7 ore. Quindi filtrate, aggiungete all’avena la cannella e l’acqua necessaria per ottenere una tisana liquida da consumare anche fredda se preferite.
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