L’accumulo di grasso in quest’ultima zona colpisce sia le donne che gli uomini ed è il più difficile da rimuovere. Le sue cause sono molteplici e variano tra mancanza di attività fisica, abitudini alimentari e stress. Ecco i consigli del Dr. Vignol Armand, e la sua ricetta per preparare una bevanda brucia grassi.
Il grasso addominale oltre ad essere esteticamente fastidioso, aumenta il rischio di incorrere in malattie cardiovascolari
Ricetta per preparare una bevanda brucia grassi e metodi naturali per avere la pancia piatta
Dieta equilibrata
Una dieta equilibrata è essenziale per una buona salute, ma è ancora più essenziale per eliminare il grasso addominale.
Ciò che c’è all’interno di un piatto è molto importante. Gli esperti consigliano una dieta equilibrata ma soprattutto sana. Via a proteine, carboidrati, verdura e frutta.
Attività fisica
È essenziale fare attività fisica per sbarazzarsi dei chili in eccesso. Tuttavia, quando si tratta di dimagrire in un’area molto specifica, è necessario scegliere gli esercizi giusti.
Gli addominali, ad esempio,da soli, non sono efficaci per avere la pancia piatta. Per raggiungere questo obiettivo è necessario praticare una combinazione di esercizi addominali e buona respirazione.
Gestione dello stress
Il grasso addominale non è solo dovuto alla dieta e alla mancanza di esercizio fisico, ma può anche essere causato da una cattiva gestione dello stress.
Lo stress fisico o psicologico porta al rilascio di cortisolo nel corpo che aumenta il livello di zucchero nel sangue.
Lo stress cronico può quindi causare un aumento di peso significativo perché il corpo si protegge dai suoi effetti aggressivi avvolgendo gli organi interni di grasso.
La ricetta per una potente bevanda brucia grassi
Gli ingredienti:
- 1 litro d’acqua
- 5 cucchiai di succo di limone.
- ½ cucchiaio di zenzero in polvere.
- Mezzo cucchiaio di pepe di cayenna.
- ½ cucchiaio di curcuma.
La preparazione:
Scaldare l’acqua e aggiungere gli altri ingredienti. Mescolare e riempire una bottiglia di vetro con il composto ottenuto.
Si consiglia di bere 2 bicchieri al giorno per 10 giorni.
Prima scalda l’acqua, poi metti gli altri ingredienti in una bottiglia di vetro. Quindi versare l’acqua e mescolare il preparato. Consuma 2 bicchieri al giorno di questa bevanda per dieci giorni per eliminare il grasso addominale.
I benefici degli ingredienti:
Limone: è l’alleato dimagrante per eccellenza, è ricco di vitamina C e fibre alimentari che consentono una migliore combustione dei grassi e forniscono una sensazione duratura di sazietà.
Zenzero: stimola la perdita di peso grazie alla sua azione termogenesi: aumenta la temperatura corporea.
Curcuma: ricca di vitamina C, aumenta il metabolismo e favorisce la combustione dei grassi.
Pepe di cayenna : le sue proprietà dimagranti sono simili a quelle dello zenzero.
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