Con il suo elevato apporto di vitamina C e sostanze nutritive, è il nemico di diversi disturbi tra cui l’obesità e il diabete. Il succo, diluito in acqua o cotto con altri alimenti, è il segreto di bellezza di molte donne. Ma il vero segreto di benessere sta tutto nei limoni congelati.
E’ una preparazione speciale del famoso dottor Murray, che ha deciso di rivelare a tutti le proprietà di questo fantastico rimedio naturale.
Limoni congelati: un eccellente rimedio naturale
I limoni sono agrumi ricchi di vitamine B6, B9, B12, A, C ed E. Contengono anche calcio, ferro, potassio, fibre e proteine.
Oltre a queste qualità nutritive, i flavonoidi e i limonoidi contenuti nel limone consentono una lotta efficace contro i radicali liberi, responsabili di molte malattie.
OBESITA’
Grazie alla pectina contenuta nel limone, si ottiene, dopo la sua assunzione, una sensazione di sazietà che impedisce di continuare il pasto. Ecco perché il limone è un buon alleato dimagrante.
Le persone che consumano più vitamina C durante l’allenamento bruciano più grasso corporeo rispetto alle persone che non lo fanno. Il consumo di limone, ricco di antiossidanti, in realtà consente l’assorbimento di grassi e tossine residue.
Secondo la scienza, l’aggiunta di questi agrumi alla dieta svolge un ruolo importante nella lotta contro l’obesità grazie ai suoi poteri sazianti e disintossicanti.
Ma attenzione, il limone da solo, non fa perdere peso. Per ottimizzare i suoi effetti, è essenziale seguire una dieta equilibrata e fare abbastanza esercizio fisico.
DIABETE
Il limone è anche un alimento anti-diabete poiché abbassa l’indice glicemico nel sangue grazie ai flavonoidi che contiene, come la rutina.
Questi non solo aiutano a regolare il livello di zucchero nel sangue dei diabetici, ma prevengono anche le malattie croniche.
Secondo uno studio, una dieta varia, equilibrata e ricca di limone, aiuta a combattere il diabete.
Il limone stimola anche la bile e quindi purifica il fegato e anche il corpo dalle tossine. Inoltre la sua ricchezza di vitamina C lo rende un vantaggio per rafforzare il corpo nella prevenzione delle malattie.
Congelalo!
Il congelamento di questi agrumi offre le migliori qualità nutrizionali di questi alimenti. Per questa preparazione, ecco le istruzioni:
- Prendi alcuni limoni biologici e sciacquali bene
- Metti in un contenitore di plastica e nel congelatore per alcune ore
- Una volta che i limoni sono congelati, puoi aggiungerli e grattugiarli nelle tue bevande o frullati per ulteriori benefici per la salute.
- La scorza di limone grattugiata fornirà al tuo corpo una varietà di sostanze nutritive e aiuterà a prevenire un numero considerevole di malattie.
Grazie a questa preparazione al limone, hai un arsenale nutriente completo per combattere il diabete e l’obesità. Ma sapevi che il limone ha altri benefici?
Dona lucentezza ai capelli ed è un ottimo alleato per la pelle grazie all’alto contenuto di vitamina C. Il limone aiuta a ridurre l’affaticamento fisico, in parte grazie all’acido citrico che contiene.
Bonus di bellezza: sempre grazie alla vitamina C, che contiene gli agrumi, le rughe sottili sono sfocate e l’elasticità della pelle viene mantenuta.
Avvertenze
Le persone con problemi alla bile o ai reni, ulcere allo stomaco o allergie agli agrumi non devono consumare limone.
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