Bere un infuso di acqua e limone è una tendenza popolare da anni. Ma conoscete tutti i benefici che apporta al nostro corpo? Ecco i 7 vantaggi di iniziare la giornata con acqua e limone.
Ecco la guida per prepararlo, i vantaggi e gli svantaggi. Scoprite tutti i dettagli su questo infuso, spacciato come miracoloso.
Acqua e limone: ecco i vantaggi
Ecco come preparare questo infuso benefico:
- prepara un bicchiere di acqua a temperatura ambiente, o comunque tendente al caldo.
- spremi il succo di un limone nel bicchiere.
- bevilo e poi aspetta mezzora prima di assumere cibo.
I VANTAGGI
- Ringiovanisce la pelle: il limone è ricco di vitamina C, che aiuta nella produzione del collagene.
Questa sostanza previene la formazione di rughe e difende la pelle dai radicali liberi.
L’acqua invece, aiuta a trasportare le sostanze nutritive alle cellule.
- Aumenta l’energia: il potassio contenuto nel limone, aiuta a migliorare lo stato di vigilanza del cervello.
Mentre una corretta idratazione allontana la stanchezza.
- Idrata il corpo: quando il tuo corpo è disidratato, si attacca alle cellule adipose e la disidratazione può anche farti sentire affamato.
Rimanere idratati è fondamentale per la salute generale del corpo.
- Aiuta il sistema immunitario: la vitamina C svolge un ruolo fondamentale per la cura delle ferite più lievi o dei mali di stagione come il mal di gola.
- Elimina le tossine: il succo di limone aumenta la produzione degli enzimi da parte del fegato.
Questo risulta molto utile, in quanto viene prodotta più bile utile per la digestione e per il rilascio di tossine.
Inoltre il succo di limone possiede proprietà diuretiche, in questo modo i reni eliminano l’acqua in eccesso e le tossine.
- Aiuta a perdere peso: oltre a regolare il metabolismo, il limone diminuisce anche il senso di fame.
Questo grazie ad una fibra di cui è contenuto, la pectina.
- Migliora la digestione: l’acidità del limone stimola il sistema digerente ed il fegato.
Questo può aiutare a regolare il metabolismo e i movimenti intestinali, aiutando così il corpo ad assorbire i nutrienti e potenzialmente portare alla perdita di peso.
Quali sono gli svantaggi?
Il limone erode lo smalto dei denti. Ecco come comportarsi di conseguenza:
- Lavarsi i denti prima di assumere acqua e limone o almeno attendere un’ora.
- Sciacquare la bocca con acqua dopo aver bevuto l’infuso.
- Berlo con una cannuccia.
- Assumere la bevanda nel giro di pochi minuti, evitando di sorseggiarla per troppo tempo.
Troppa acidità può causare bruciori di stomaco.
Se sei soggetto a bruciore di stomaco, il limone di prima mattina potrebbe non essere l’idea migliore.
Un infuso di acqua e limone è un prodotto particolarmente economico ed accessibile a chiunque.
Questo sicuramente ha contribuito alla sua popolarità.
Magari acqua e limone non è una bevanda così miracolosa, ma può sicuramente aiutare a condurre uno stile di vita sano.
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