Scopri come perdere i chili in eccesso attraverso una semplice dieta vegetariana base di zuppa, che ti farà dimagrire di 8 chili in appena 7 giorni.
Ecco i dettagli della dieta vegetariana brucia grassi a base di semplici ortaggi freschi. In questo articolo troverai la ricetta della zuppa e un esempio di menù per gli altri giorni della settimana.
La dieta vegetariana: come preparare la zuppa
INGREDIENTI:
- 2 peperoni verdi
- 6 cipolle grandi
- 3 gambi di sedano
- 6 pomodori pelati
- mezzo cavolo
- sale
- pepe
- curcuma
PROCEDIMENTO:
- Come prima cosa dovrai riempire una pentola d’acqua da salare e riscaldare.
- Appena l’acqua bolle aggiungi le verdure fresche tagliate a pezzetti piccoli e lasciale cuocere per una decina di minuti.
- Trascorso questo tempo, abbassa la fiamma e cuoci fino a che le verdure saranno cotte a puntino.
Consigliamo di preparare unna grande quantità di zuppa da porzionare e da conservare nel congelatore, per evitare di prepararla ogni giorno.
Questa gustosa zuppa “brucia grassi” è ricca di sali minerali e di oligoelementi, come il potassio e il magnesio.
E’ di basso apporto calorico e proteico e si consiglia di consumarla per non più di 7 giorni di fila.
Dieta vegetariana per bruciare i grassi
Ecco un semplice menù vegetariano che ti permetterà di bruciare i grassi.
1° GIORNO:
Consumare zuppa e frutta fresca ad eccezione di fichi e uva.
Consigliamo il melone o l’anguria, due esempi che apportano all’organismo poche calorie.
Bere acqua o succhi naturali, evitando quelli commerciali particolarmente ricchi di zuccheri.
2° GIORNO:
Un’altra giornata a base di zuppa e verdure, cucinati al vapore o crudi.
Non è necessario che siano freschi, vanno bene anche quelli surgelati.
Evitare mais, fagioli, lenticchie e piselli e anche di usare burro e olio.
Aggiungere una patata al forno, da mangiare insieme alla zuppa e finire il pasto con un po’ di frutta.
3° GIORNO:
Zuppa e frutta ad esclusione di banane e patate al forno. I primi risultati della dieta saranno già visibili.
4° GIORNO:
Zuppa e banane per un minimo di 3 e un massimo di 6. Bere solamente acqua.
5° GIORNO:
Consumare zuppa e due hamburger vegetariani insieme ad un contorno a base di pomodori freschi.
6° GIORNO:
Di nuovo la zuppa e per secondo una cotoletta vegetariana preparata in forno.
7° GIORNO:
La zuppa insieme al riso integrale bollito e condito con un filo d’olio. Aggiungere verdure e della frutta poco calorica.
La dieta vegetariana è indicata per essere effettuata esclusivamente per 7 giorni, non uno di più.
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