Se desideri perdere peso rapidamente potresti pensare di fare la dieta delle uova sode, un regime alimentare sano, composto appunto da uova e verdure che ti aiuterà ad accelerare la digestione ed eliminerà il grasso in eccesso.
Inoltre non ti permetterà di avere sempre fame, l’importante è associare la dieta delle uova sode ad’una idratazione costante che favorisce la disintossicazione del corpo.
Dieta delle uova sode, benefici e menù
In questo articolo parleremo di un regime alimentare particolare, che ti farà perdere 10 kg in sole due settimane. Come? Bevendo moltissima acqua ed evitando di assumere cibo spazzatura e ricco di grassi.
Evita lo zucchero, il sale e l’alcol e in 14 giorni ritroverai la forma perfetta. Assicurato!
Menù per 2 settimane
LUNEDì
– Colazione: 2 uova sode e 1 frutto.
– Pranzo: 2 fette di pane e un po ‘di frutta.
– Cena: una ciotola di insalata e pollo.
MARTEDì
– Colazione: 2 uova sode e 1 frutto.
– Pranzo: insalata di verdure verdi e pollo.
– Cena: 2 uova sode, 1 insalata di arance e verdure.
MERCOLEDì
– Colazione: 2 uova sode e 1 frutto
– Pranzo: formaggio magro, 1 fetta di pane, 1 pomodoro.
– Cena: pollo e insalata.
GIOVEDì
– Colazione: 2 uova sode e 1 frutto.
– Pranzo: solo frutta.
– Cena: pollo e insalata.
VENERDì
– Colazione: 2 uova sode e 1 frutto.
– Pranzo: verdure al vapore e 2 uova.
– Cena: pesce e insalata.
SABATO
– Colazione: 2 uova sode e 1 frutto.
– Pranzo: solo frutta.
– Cena: verdure e pollo.
DOMENICA
– Colazione: 2 uova sode e 1 frutto.
– Pranzo: insalata di pomodori, pollo, verdure al vapore.
– Cena: verdure al vapore.
SECONDA SETTIMANA
LUNEDì
– Colazione: 2 uova sode e 1 frutto.
– Pranzo: insalata + pollo.
– Cena: 1 arancia, 2 uova e insalata.
MARTEDÌ
– Colazione: 2 uova sode e 1 frutto.
– Pranzo: verdure al vapore e 2 uova.
– Cena: pesce e insalata.
MERCOLEDÌ
– Colazione: 2 uova sode e 1 frutto.
– Pranzo: pollo e insalata.
– Cena: insalatina di verdure. 1 arancia, 2 uova.
GIOVEDI
– Colazione: 2 uova sode e 1 frutto.
– Pranzo: verdure al vapore, 2 uova, formaggio magro.
– Cena: pollo al vapore e insalata.
VENERDÌ
– Colazione: 2 uova sode e 1 frutto.
– Pranzo: insalata di tonno.
– Cena: insalata e 2 uova.
SABATO
– Colazione: 2 uova sode e 1 frutto.
– Pranzo: pollo e insalata.
– Cena: solo frutta.
DOMENICA
– Colazione: 2 uova sode e 1 frutto.
– Pranzo: pollo al vapore e verdure al vapore.
– Cena: uguale al pranzo.
Questa dieta di uova sode contiene un’alta quantità di proteine; ecco perché, un medico dovrebbe essere consultato prima dell’inizio del nuovo regime alimentare.
Il menu delle due settimane è ripetitivo ed estremamente semplice. Puoi anche aggiungere alcuni allenamenti fisici e i risultati saranno i migliori. Assicurati di usare solo uova biologiche.
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