Con la dieta della dottoressa Cynthia Sass, potrai perdere fino a 5 kg in addirittura una settimana: segui l’esempio di menù che ti proponiamo e vedrai i risultati nel giro di poco tempo.
Cynthia Sass è l’ideatrice della nuova dieta che attualmente sta impazzando in rete, seguendo i consigli della dottoressa, potrai ottenere il ventre piatto che tanto desideri, senza fare nessun esercizio fisico.
Dieta della dottoressa Cynthia Sass
Questo regime alimentare famoso sul web è a base di grassi monoinsaturi che ci aiutano a controllare la sensazione di sazietà, evitando di mangiare in continuazione.
Se seguita correttamente permette di perdere fino a 5 kg in una settimana.
Prima di passare ad un esempio di menù ecco alcuni consigli utili per raggiungere l’obiettivo:
- Eliminare alimenti con il sale
- Togliere il pane, la pasta e gli alimenti processati
- Inserire cetrioli, menta, limone e zenzero, ovvero alimenti che aiutano a perdere peso.
Menù
LUNEDI’
- Colazione: una tazza di caffè o di tè con saccarina, 2 fette biscottate integrali e succo di arancia fresca
- Pranzo: insalata di verdure di stagione e petto di pollo o manzo alla griglia condito con olio extravergine di oliva
- Cena: Minestrone di verdure congelate o fresche, pane integrale e prosciutto cotto
MARTEDI’
- Colazione: una tazza di caffè o di tè con saccarina, 2 fette biscottate integrali e succo di arancia fresca
- Pranzo: insalata di riso e petto di pollo o di manzo alla griglia, condito con un filo di olio extravergine di oliva
- Cena: Frittata ed insalata
MERCOLEDI’
- Colazione: una tazza di caffè o di tè con saccarina, 2 fette biscottate integrali e succo di arancia fresca
- Pranzo: pasta con verdure di stagione, manzo o petto di pollo alla griglia
- Cena: broccoli brasati con aglio, yogurt e frutta
GIOVEDI’
- Colazione: una tazza di caffè o di tè con saccarina, 2 fette biscottate integrali e succo di arancia fresca
- Pranzo: ratatouille di verdure, filetti di merluzzo alla griglia
- Cena: cavoli bolliti e conditi con un filo d’olio extravergine di oliva, yogurt e frutta fresca
VENERDI’
- Colazione: una tazza di caffè o di tè con saccarina, 2 fette biscottate integrali e succo di arancia.
- Pranzo: fagiolini o piselli, accompagnati da una frittata di patate cotta al forno
- Cena: insalata con verdura fresca, condita con olio extravergine di oliva e aceto, accompagnata da yogurt r da frutta fresca
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