5 cause delle gambe gonfie e i rimedi per contrastare il gonfiore

Quando siamo soggetti a ritenzione idrica, abbiamo a che fare con alcuni sintomi dolorosi che influenzano la nostra vita quotidiana. L'aumento di peso, la sensazione di pesantezza e disturbi digestivi sono tutte manifestazioni croniche di questo problema. 

Infine, il gonfiore degli arti inferiori può diventare fonte di preoccupazione per coloro che ne soffrono. Tuttavia, è una buona idea conoscere le cause di questi sintomi e le possibili soluzioni per risolverli. Proprio per questo motivo, ecco le 5 cause delle gambe gonfie e i rimedi associati per contrastare il gonfiore.

Le stime parlano chiaro: nel corso della propria vita una donna su due, un giorno, è destinata a sperimentare un disturbo della circolazione sanguigna. Solitamente si tratta di un edema ai piedi, alle gambe o alle caviglie.

Le cause delle gambe gonfie: tutto quello che c’è da sapere

Ma prima di tutto, cos’è un edema? E’ un accumulo di liquidi. Il corpo umano è costituito dal 60% di acqua, che circola costantemente per garantire il funzionamento dei tessuti e degli organi. Tra i liquidi presenti nell’organismo, una parte è alloggiata all’interno delle cellule mentre il resto si trova tra le cellule, nei vasi sanguigni.

Il dottor Ariel Toledano, flebologo ha spiegato che: “l’organismo ha un sistema che regola la filtrazione e il riassorbimento dell’acqua tra vasi, tessuti e spazi interstiziali. Se il meccanismo non funziona correttamente, l’acqua si accumula in alcune aree e c’è un gonfiore dei tessuti chiamato edema“.

Tuttavia, anche alcune malattie più gravi possono causare questo problema.

gambe gonfie

Secondo i medici i primi 5 fattori che possono causare questo disturbo sono:

1.ASSUMERE LA STESSA POSIZIONE

Mantenere la stessa posizione a lungo causa gonfiore agli arti inferiori. Pertanto, le persone che siedono per diverse ore in ufficio possono essere soggette a ritenzione idrica.

La soluzione

Per combattere la ritenzione idrica causata da una posizione statica prolungata, è necessario esercitarsi. In effetti, camminare regolarmente per 30 minuti al giorno può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna.

2. FLEBITE

Questa malattia si verifica quando un coagulo di sangue si forma in una vena e blocca la circolazione sanguigna, provocando gonfiore alle gambe.

La soluzione

Per evitare questo problema, è necessario evitare di rimanere fermi a lungo, evitare vestiti stretti e bere abbastanza. Tuttavia, con una diagnosi ben specifica, solo un medico è in grado di fornire l’adeguato trattamento.

3. UNA DIETA ERRATA

Una dieta ricca di sale o povera di proteine ​​può essere la causa del gonfiore alle gambe. In effetti, la ritenzione idrica è spesso la conseguenza di cattive scelte alimentari.

La soluzione

Per evitare l’edema, è essenziale limitare l’assunzione giornaliera di sale. Inoltre, è necessario seguire una dieta equilibrata con un apporto proteico sufficiente.

4. LA GRAVIDANZA

Le donne in gravidanza sono spesso soggette a ritenzione idrica. In realtà, il ciclo femminile può causare uno squilibrio di estrogeni e progesterone e portare a edema. Questo sintomo può apparire anche pochi giorni prima del periodo mestruale.

La soluzione

Alle donne che presentano questo sintomo si consiglia di indossare calze a compressione leggera per ridurre la sensazione di pesantezza alle gambe. Inoltre, bere tisane e fare esercizio fisico moderato adatto alla gravidanza può aiutare ad alleviare questa condizione.

5. PROBLEMI A RENI E FEGATO

Anche le malattie ai reni o al fegato possono causare edema. Quando i reni non funzionano correttamente, il sodio e l’acqua possono accumularsi nel corpo e causare gonfiore.

Inoltre, la cirrosi epatica può portare a una mancanza di proteine ​​nel sangue e ad un accumulo di liquidI nei vasi sanguigni.

La soluzione

Se l’edema proviene da una malattia che colpisce il rene o il fegato, è necessario cercare l’aiuto di un medico il più presto possibile per beneficiare di un trattamento adeguato. In genere, queste malattie indicano che il corpo non produce abbastanza proteine ​​o le perde in grandi quantità.

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