Le arterie ostruite, per esempio, possono causare un infarto in quanto vi è un flusso sanguigno insufficiente al miocardio.
Dunque per evitare tutto ciò, vi elenchiamo 10 alimenti che ti aiutano a pulire le arterie in modo naturale.
E’ popolare il detto che dice “Una mela al giorno, toglie il medico di torno”, lo avete sicuramente sentito;
Beh confermiamo questo detto, perché mangiare una mela al giorno aiuta a sbloccare le arterie che hanno accumulato grassi e lipidi sulle loro “pareti” chiamate ateroma. Inoltre la mela ha capacità antiossidanti che ne riduce il rischio di malattie cardiovascolari.
I cosiddetti pesce azzurri sono quei pesci grassi, tendenzialmente di colore blu come lo sgombro, l’alice, la sardina, che sono ricchi di Omega3. Essi aiutano a ridurre la pressione sanguigna che permette all’arteria di funzionare bene. Consigliamo di mangiare questi tipi di pasce almeno due volte alla settimana.
L’avocado è un frutto erroneamente considerato “grasso”: è ricco di antiossidanti e vitamine che riducono i valori del colesterolo (cattivo). Si consiglia di mangiare un avocado al giorno.
I broccoli sono ortaggi che contengono elevate quantità di vitamina C e carotene che riducono la pressione sanguigna e prevengono la formazione di coaguli di sangue. Tuttavia consigliamo di moderare il loro consumo per chi è in terapia anticoagulante.
Gli antiossidanti contenuti nel caffè aiutano a prevenire i problemi cardiaci. Bere troppo caffè fa male, si è vero; è consigliabile bere caffè con moderazione.
Le noci sono una fonte preziosa di principi nutritivi indispensabili per il buon funzionamento dell’intero organismo, così come le mandorle. Aiutano a prevenire gli infarti grazie all’acido grasso Omega3.
Gli spinaci fanno bene: oltre al ferro contengono vitamine e sali minerali come magnesio, potassio, fosforo, rame e calcio. Prevengono l’insorgenza di malattie cardiovascolari.
L’anguria presenta proprietà nutritive e benefiche, in particolare contiene un amminoacido chiamato citrullina che previene l’ipertensione e le malattie cardiache.
Le arance rappresentano una importante fonte di vitamine e per questo rafforzano il sistema immunitario. Contengono anche gli antiossidanti che riducono l’intasamento delle arterie.
Gli Asparagi contengono acido folico che impedisce l’accumulo e l’indurimento del grasso sui vasi sanguigni.Di conseguenza, vi consigliamo una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura che riducono il rischio di malattie cardiovascolari.
Precisiamo comunque che i nostri consigli per pulire le arterie non vogliono sostituire i consigli medici e di specialisti.
Leggi anche:
A volte, anche le relazioni che sembrano normali nascondono aspetti che emergono solo quando la…
Una settimana dopo la morte improvvisa di mio marito, che aveva solo 35 anni, mi…
Angela, 33 anni, non avrebbe mai immaginato che la sua vita familiare, stabile e serena,…
Ci sono storie che lasciano un segno indelebile, e quella di questo uomo ne è…