Ricetta per un frullato banana e zenzero che elimina il grasso addominale

In quest’articolo parleremo di come preparare un gustoso frullato di banane e zenzero in grado di eliminare il grasso addominale.

L’addome è una delle zone più difficili da tenere in forma, e chi è perennemente a dieta lo sa bene. E’ la parte del corpo umano in cui si accumula più grasso e di conseguenza diventa anche la più difficile da snellire.

Frullato banane e zenzero contro il grasso addominale

Il Dipartimento di Endocrinologia e Diabete ha recentemente elencato le proprietà della banana, che nonostante sia un frutto dolce, è in grado di abbassare i livelli di insulina e di zucchero nel sangue.

Proprio per questi motivi è un alimento particolarmente adatto ai pazienti diabetici.

I frullati in generale sono delle bevande altamente consigliate se si desidera perdere peso, perché poveri di calorie, ma ricchi di fibre, vitamine e minerali. Tutte sostanze che come è noto apportano numerosi benefici all’organismo.

Entrambi gli ingredienti di questo frullato regalano al nostro corpo benefiche proprietà e sono due alimenti altamente dimagranti.

Vediamo insieme nel dettaglio le proprietà della banana e dello zenzero.

BANANA:

Un alimento dal punto di vista nutrizionale completo. Contiene:

  • potassio
  • fibre
  • antiossidanti
  • zuccheri naturali

La banana fa molto bene all’apparato digerente perché migliora la capacità di assorbimento dei nutrienti e favorisce l’eliminazione dei residui che si trovano nel colon.

ZENZERO:

Una spezia molto utilizzata in cucina e in campo medico. Tutto merito delle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.

Povero di calorie e molto versatile, la sua assunzione elimina il senso della fame ed è adatto a coloro che non riescono a controllare l’ansia.

grasso

Ricetta

Eccoci pronti a spiegarvi come preparare questo gustoso frullato banane e zenzero, che vi aiuterà ad eliminare il grasso addominale.

Questa bevanda è in grado di eliminare la sensazione della fame e a migliorare le funzioni digestive.

INGREDIENTI:

  • 1 banana
  • Un’arancia
  • 120 g di yogurt naturale
  • 1,2 g di zenzero in polvere
  • 2 cucchiai di semi di lino
  • 20 g di proteina del siero

PROCEDIMENTO:

  • Introdurre insieme tutti gli ingredienti in un frullatore.
  • Attivarlo alla massima velocità.
  • Ottenere un composto omogeneo e cremoso.
  • Assumerlo a digiuno oppure una mezz’ora prima di una qualsiasi attività fisica.
  • E’ consigliabile berlo circa 3 volte a settimana.

E’ importante ricordare che i benefici di questo frullato dipendono anche e soprattutto dal metabolismo personale.

Si consiglia inoltre di mangiare in modo sano ed equilibrato e di praticare attività fisica.

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