In quest’articolo parleremo di come preparare un gustoso frullato di banane e zenzero in grado di eliminare il grasso addominale.
L’addome è una delle zone più difficili da tenere in forma, e chi è perennemente a dieta lo sa bene. E’ la parte del corpo umano in cui si accumula più grasso e di conseguenza diventa anche la più difficile da snellire.
Frullato banane e zenzero contro il grasso addominale
Il Dipartimento di Endocrinologia e Diabete ha recentemente elencato le proprietà della banana, che nonostante sia un frutto dolce, è in grado di abbassare i livelli di insulina e di zucchero nel sangue.
Proprio per questi motivi è un alimento particolarmente adatto ai pazienti diabetici.
I frullati in generale sono delle bevande altamente consigliate se si desidera perdere peso, perché poveri di calorie, ma ricchi di fibre, vitamine e minerali. Tutte sostanze che come è noto apportano numerosi benefici all’organismo.
Entrambi gli ingredienti di questo frullato regalano al nostro corpo benefiche proprietà e sono due alimenti altamente dimagranti.
Vediamo insieme nel dettaglio le proprietà della banana e dello zenzero.
BANANA:
Un alimento dal punto di vista nutrizionale completo. Contiene:
- potassio
- fibre
- antiossidanti
- zuccheri naturali
La banana fa molto bene all’apparato digerente perché migliora la capacità di assorbimento dei nutrienti e favorisce l’eliminazione dei residui che si trovano nel colon.
ZENZERO:
Una spezia molto utilizzata in cucina e in campo medico. Tutto merito delle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
Povero di calorie e molto versatile, la sua assunzione elimina il senso della fame ed è adatto a coloro che non riescono a controllare l’ansia.
Ricetta
Eccoci pronti a spiegarvi come preparare questo gustoso frullato banane e zenzero, che vi aiuterà ad eliminare il grasso addominale.
Questa bevanda è in grado di eliminare la sensazione della fame e a migliorare le funzioni digestive.
INGREDIENTI:
- 1 banana
- Un’arancia
- 120 g di yogurt naturale
- 1,2 g di zenzero in polvere
- 2 cucchiai di semi di lino
- 20 g di proteina del siero
PROCEDIMENTO:
- Introdurre insieme tutti gli ingredienti in un frullatore.
- Attivarlo alla massima velocità.
- Ottenere un composto omogeneo e cremoso.
- Assumerlo a digiuno oppure una mezz’ora prima di una qualsiasi attività fisica.
- E’ consigliabile berlo circa 3 volte a settimana.
E’ importante ricordare che i benefici di questo frullato dipendono anche e soprattutto dal metabolismo personale.
Si consiglia inoltre di mangiare in modo sano ed equilibrato e di praticare attività fisica.
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